秋分养生 5种蔬菜粥滋补防燥

2018-09-30 13:06 来源:大发真钱注册

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从监测数据来看,景区降价圈粉效果明显,乌镇、千岛湖风景名胜区、溪口雪窦山风景名胜区等均位列全省游客接待量前35名。与往年不同,今年中秋小长假正值首个中国农民丰收节,全省各地都推出了和丰收相关的各类节庆活动,不少游客的出游计划是奔着“丰收”去的。在嵊州甘霖镇,猕猴桃种植基地的果树上已经结满沉甸甸的果子,杭州游客沐金梅带上家人朋友在果园里采摘,不亦乐乎;在长兴小浦镇,数万棵银杏树迎来白果的丰收季,村民和游客一起拿上长杆打着挂满枝头的白果;在云和元和街道,畬民们唱着山歌、跳着竹竿舞欢迎远道而来的客人,大家一边品尝脆甜可口的雪梨,一边玩着削雪梨、套雪梨、雪梨估重等趣味游戏。(责编:郭扬、翁迪凯)

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  9月24日19:30,2018“月上阳和楼”中秋赏月大型古筝表演活动将在正定阳和楼上演。

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  2018-09-2510:289月24日在上海市松江区农田里拍摄的蜻蜓。新华社记者张建松摄  9月24日在上海市松江区农田里拍摄的蜻蜓。2018-09-2510:259月24日,在也门萨那一家医院,一名遭受饥荒的儿童在接受治疗。

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    杨廷制图  22日,中秋节小长假首日,记者来到哈尔滨国际机场。新建航站楼大气宽敞,进出港旅客人头攒动。

  例如,2016年7月,有游客在亚利桑那州自驾游时,没有在路口停止标志前停车,被直行大巴撞飞,四人遇难。

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原标题:秋分养生平衡阴阳胃肠安5种蔬菜粥,滋补防燥味道好秋分,农历二十四节气中的第十六个节气。 分者平也,此当九十日之半,故谓之分。

立秋是秋季的开始,到霜降为秋季终止,而秋分正好是从立秋到霜降90天的一半。

秋分是秋季真正的开始,专家建议,秋分养生重在阴阳平衡,饮食要润燥滋阴。 那么,秋分节气吃什么好呢?以下5种蔬菜粥不能错过。 新鲜百合粥中医认为,百合性味甘、微寒,入肺、心经,有润肺止咳、清心安神之功,秋季燥邪为患,肺阴不足,适当吃一些百合,可以有效防治秋燥,是老幼咸宜的药食佳品。 百合的吃法也不少,可以将其与鸡蛋搭配煮糖水,可滋阴润燥、清心安神,与猪肉搭配,营养均衡,有助吸收,还可解腻。

白萝卜粥白萝卜能促进胆汁分泌,帮助消化脂肪,促进胃肠蠕动,帮助排出体内废物,因具有益胃、顺气、消食的功效,非常适合消化不良、积食的人群食用。 白萝卜味道微辣,可与排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤,既可减轻辣味,还可以解腻,有补气顺气之功效。

南瓜粥秋冬季节是吃南瓜的黄金时节,南瓜富含碳水化合物、果胶以及丰富的维生素和钙、磷等成分,可以起到保护肠道、促进消化、促进溃疡愈合以及排毒的作用。

南瓜中的甘露醇可以减少粪便中毒素对人体的危害,同时促进肠道蠕动,缓解便秘。 南瓜烹饪简单,蒸食、煮粥或煲汤皆宜。

比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分钟,南瓜300克去皮切块,小米煮30分钟后加入南瓜,搅拌均匀后继续煮15分钟即可。

胡萝卜粥除了白萝卜,胡萝卜也是秋季常吃的养生蔬菜。

胡萝卜素含量在各类蔬菜中名列前茅,而且在高温烹饪下也能保持稳定,容易被人体吸收。

中医认为,胡萝卜生甘味平,具有下气补中,健脾化滞,养肝明目,解麻疹、痘疹毒等功效。

而且,胡萝卜是有效的解毒食物,新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,非常适合经常熬夜的人群食用。

其中富含的维生素A还可以保护眼睛。

菜花粥中医素来有色白入肺之说。 秋天是呼吸道感染疾患多发季节,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。 菜花含有丰富的维生素类物质,其维生素C的含量十分突出,每百克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3~4倍,比柑桔的含量要多出两倍。 秋季多吃菜花,有助于增强抵抗力。

(责任编辑:佚名 )